原來我們都一直做錯, 女性尿尿完不是由前往後擦??! 數據顯示男人引發的女性問題高達80%??! 私密處保養那件事, 要幸福也要性福－Prettytan 加七的部落格

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近年來大家探討私密處保養的話題比過去高很多, 因為很多人遇到的私密處困擾對身邊的人都很難啟齒, 其實這個話題在這麼開放思想的年代應該要拿出來大方的討論, 因為有了基本的了解以及保養護理的知識下, 這樣才能避免後續衍生的種種問題, 也希望借助這篇文章可以解決大家的疑惑更加了解私密處保養以及更了解自己喔~~~

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基本簡單認識私密處

首先我們要知道, 我們陰道內除了有本身的分泌物以外還有大量的共生菌, 主要它有以下特色所以這些共生菌必須存在我們的陰道內,

數量是我們腸胃裡面數量排名第二多的好菌, 因為這些好菌必須在數量上佔優勢才能讓自己比其他有害的菌種數量還要多

可以平衡陰道內的PH值, 陰道內的菌落才可以維持健康的平衡

可以製造細菌素, 這是一種細菌自然產生的物質, 他可以減少或殺死其他進入陰道內的細菌

製造可以防止入侵的細菌附著到陰道壁上的物質

比如說陰道內的乳酸桿菌是負責讓陰道的pH值維持在3.8~4.5健康的平衡之間, pH值增加乳酸桿菌下降的話會讓其他細菌有機會生長, 會導致感染以及發炎等等的問題, 並且衍生搔癢, 刺激, 分泌物異常的症狀等等

所以我們要做到的保養就是維持陰道內的該有細菌數量以及維持pH值

健康的分泌物

無強烈的味道(淡淡酸酸); 透明或是淡白色的顏色

若是分泌物的量, 顏色及味道有明顯的變化, 搔癢, 性交或是排尿過程會疼痛,陰道輕微出血, 請直接去看醫生

更換保養品的好轉反應, 滿臉痘痘的自身真實案例分享

私密處保養日常篇

改掉上廁所的壞習慣

上廁所的時候就用水洗, 如果是在外逼不得已要用衛生紙的話, 大號的時候要由前往後擦, 小號的時候用按壓的方式吸收尿液, 因為陰道的部位介於尿道及肛門中間, 並且他們的距離是很接近的, 如果質疑外面的衛生紙的乾淨度, 建議大家可以隨身攜帶一包不含酒精, 防腐劑, 香精的溼紙巾

保持外陰部的通風, 涼爽, 不潮濕

女生每個月都會生理期, 體質改變以及使用衛生棉太悶熱這些都會製造一個細菌生長的濕熱環境,

衛生棉可以選擇乾爽, 透氣, 吸收力好的或是使用棉條

選擇內褲就要以天然纖維如棉質, 麻, 絲等的布料, 以及避免合成纖維如尼龍的質料及避免長期穿太緊身的褲子, 女生建議可以常穿裙子

規律作息提高自身免疫力, 讓陰道內菌叢維持好的平衡, 規律運動如多跑步, 游泳等可以強化骨盆底的肌肉

多喝水, 保持陰道濕潤, 排尿過程中也會把細菌沖洗掉

發生過性行為或是25歲以後的女性, 定期做子宮頸抹片檢查, 提早發現問題可以提早治療

維持安全性行為, 戴保險套保護自己及別人

CP值爆表無毒無害的艾多美奶瓶蔬果洗潔液, 簡直就是富貴手的救星

私密處保養飲食篇

私密處的氣味, 受自身的的化學成分, 汗水, 含所吃的食物影響, 如果你對自身的味道不滿意, 盡量避免洋蔥大蒜蘆筍加哩 紅肉等, 這些食物中的化學物質會影響陰道分泌物的氣味; 另外, 請避免吃太多甜食, 陰道內糖原增加, 酸度增高, 念珠菌就大量繁殖, 進而誘發黴菌性陰道炎

多喝水以外, 多攝取酸性水果如蔓越莓 鳳梨草莓 奇異果等可以維持弱酸性環境以及緩解陰道及泌尿道感染

另外益生菌食物如乳酪優格等, 幫助維持pH值在健康的範圍內

私密處保養清潔用品篇

私密處的皮膚是很脆弱敏感的, 在挑選清潔用品記得要注意成分內容物, 最好選擇溫和, 不刺激, 不添加香精, 不添加防腐劑, 天然, 無毒等等

這邊介紹一款非常推薦的高CP值的私處洗液清潔止癢抑菌: 艾多美愛丹

愛丹由8種草本精華, 藥蜀葵、薰o衣草、洋甘菊、雷公根、茴香、魚腥草、羅勒、綠茶草本成分等草本萃取物不含任何人工添加成分

純天然植物提取容量200ML

韓國國家專利的漢方組成

男女老少都適

不含皂鹼, 不起泡, 溫和不刺激, 淡淡的天然香氣, 呵護您最嬌嫩的部位

使用方式

洗澡的時候先用水清洗私密處, 取5-10元硬幣大小的量, 輕輕按摩, 停留3-5分鐘, 洗頭洗身體後在一起把他沖掉, 洗完之後就會感覺到一整天清爽, 艾多美愛丹是低泡型凝膠加精華液的質地，水潤水潤的，且有微涼感，使用起來清爽無負擔。建議大家一個星期至少要清洗兩次

原來我們一般用的醫療口罩碰到口水之後過濾髒汙功能就會大大減低??

哪些人可以使用愛丹

除了生理期及夏天濕熱的天氣

乾燥乾癢敏感容易起疹子白帶問題

尿布疹汗疹濕疹

異位性皮膚炎-直接用愛丹當沐浴乳洗澡

蚊蟲叮咬 & 皮膚癢鎮定皮膚殺菌止癢

曬傷後一塗上愛丹，不再刺痛，而且曬紅處退散地很快

頭皮削，加入洗髮精一起洗頭

灰指甲疤痕淡化香港腳狐臭痘痘外傷口

男人男人 男人!!!

性生活導致的問題是男方

研究顯示女性問題的產生有80%來自於男性, 20%來自體質和環境, 所以男性的個人衛生非常重要, 上廁所前沒有洗手也是主要原因, 再來男性的包皮是最容易藏汙納垢的, 所以在性生活前一定要清洗乾淨

重點是他很便宜, 200ml一瓶這樣只要NTD178台幣, RM22馬幣 !!

私密處保養誤區Q&A

Q: 一定要使用私密處產品嗎?

A: 一般我們只要用清水清洗外陰部就可以達到清潔的效果了, 外陰道pH值落在5左右, 陰道以及外陰道都有自我調節pH值的功能, 就算你用偏鹼或偏酸的洗劑去清洗身體很快會調節回正常的pH值, 常態性的過度清洗會破壞pH值

Q: 經期要使用陰道清潔器?

A: 經血是子宮內膜脫落, 子宮頸及其他陰道內的分泌物, 這些產物都是正常代謝的一環, 經血從陰道被排出來的過程, 其實就是自我清潔了, 用陰道沖洗器來沖洗這是完全沒必要的

關於陰道清潔這點, 英國NHS國民健保署指出

會把陰道內包括健康的菌落所有東西洗掉

清潔器可能增加風險以外, 目前沒有證據指出清潔器可以防止性傳染疾病或是陰道發炎

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總結

以上是我為大家統整的關於私密處的保養以及誤區, 如有其他問題歡迎留言我們來討論喔~~~

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