1. 我們都知道, 臉部老化的罪魁禍首就是流失膠原蛋白, 那要如何減少膠原蛋白流失是我們必要了解的課題之一。
2. 專家表示, 無論是吃或是擦的膠原蛋白都沒有用, 究竟是真的嗎?
3. 那是不是如果我們身體上有傷口再補充膠原蛋白都能起到修復的作用!?
目錄
膠原蛋白有甚麼功效?
為甚麼要補充膠原蛋白?
膠原蛋白如何形成？
膠原蛋白如何形補充？
如何挑選膠原蛋白?
膠原蛋白和膠原蛋白胜肽有不一樣嗎?
甚麼時候補充膠原蛋白是最好的時機呢?
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最近因為想要手術的傷口快速恢復所以連續喝了一星期的膠原蛋白, 迫不及待想要跟大家做分享, 關於膠原蛋白的保健知識你又知道多少呢? 膠原蛋白一詞的字根可以追溯到希臘文kólla，意思是黏著劑。我們人體的有許多細胞、部位和系統，很多都是由膠原蛋白連接起來的。你所想像不到的比如說血管, 眼角膜, 牙齒, 軟骨, 椎間盤, 消化道等等都找到膠原蛋白的蹤影。
膠原蛋白是甚麼?
膠原蛋白就好像房子中的鋼筋支撐結構, 若是膠原蛋白斷裂就會造成肌膚老化, 我們的皮膚中含有約70%的膠原蛋白, 真皮層有約80%膠原蛋白。其實我們人體就可以自行合成膠原蛋白了, 為甚麼我們還要額外補充呢? 其實我們人體過了25歲，膠原蛋白流失的速度已經超越身體自行合成的速度了, 平均每年會以6%的速率流失, 而60歲後膠原蛋白流失量就會大於50%! 你會發現皮膚開始出現出現皺紋、鬆弛下垂、毛孔粗大、色斑等問題。原因之一是膠原蛋白的不斷流失。膠原蛋白是皮膚具有獨特的保濕性及修復作用。在皮膚組織中擔負著支撐皮膚的重大任務，一旦膠原蛋白的量不足，真皮組織會塌陷，我們的肌膚與肌肉就會失去連結，進而導致表層皮膚無法跟著肌肉移動，當然也無法回到原位，此時就容易出現皺褶。
蛋白質缺乏會導致人體衰老、免疫力下降、肌肉無力、水腫、反應遲鈍等等這些症狀！！
首先我們先來說說膠原蛋白對身體的好處
1：改善肌膚老化現象。可減少細紋和皺紋，改善皮膚外觀。
2：有保持皮膚彈性的好處。促進皮膚光滑、充滿活力。
3：減緩鈣質流失, 有益改善骨質疏鬆。幫助骨骼的健康維持
4：有助改善橘皮組織。脂肪團常見在女性，大腿、腹部和臀部。
5：有益於肌少症。
6：有益改善骨關節炎。增加膠原蛋白攝入量可能有助於減輕關節疼痛，緩解關節炎症狀。
7：有益改善瀰漫型系统性硬皮病。
8：有修復疤痕的好處。幫助組織生長。膠原蛋白可以促使免疫細胞、纖維母細胞及角質形成細胞等細胞聚集於受傷的部位，幫助傷口癒合，減緩疤痕產生的機會。
9：有改善曬斑的好處。
10：有增強保濕力的好處。
11：有提升運動能力的好處。運動當中不只會運用到肌肉纖維，肌肉之外的細胞外間質也會受到一定程度的損耗，而且細胞外間質的主要構成物就是膠原蛋白，所以增加肌肉質量時它會有很大的影響。
12：維持細胞、組織間的彈性
13：改善消化系統健康：膠原蛋白在腸道的結締組織中，可幫助維持和加強保護消化道的內襯。
膠原蛋白如何形成？
膠原蛋白由脯氨酸 Proline 、甘氨酸 Glycine這2種氨基酸結合而成，但光攝取這2類營養素還不夠，由於形成過程還需仰賴維生素C, 銅,Q10等元素，維生素C需要靠飲食補充, 而Q10是人體內的, 不過差不多就是20~25歲開始會逐漸流失, 而脯氨酸以及甘氨酸是身體會自行一直製造的, 所以不太會流失, 不過如果我們的飲食不規律, 營養攝取不均衡的話, 身體內的氨基酸就會比一般健康的人缺乏, 尤其吃純素的人, 就需要額外補充胺基酸。
因此平日飲食除了要補充富含蛋白質的食物，還需攝取不同營養素，幫助體內形成膠原蛋白。含膠原蛋白的食物進入人體後，在腸胃道會被水解，變成小分子的胺基酸，經過吸收後，變成人體合成膠原蛋白的原料。
膠原蛋白很容易與皮膚結合，不會有任務排異反應，膠原蛋白補充到體內幾週後，逐漸與體內的膠原蛋白細胞、成纖維細胞、脂肪細胞及毛細血管結合，形成自體的膠原蛋白。膠原蛋白食物大多存在於動物體內，例如豬腳蹄、豬皮、牛蹄、雞腳、雞翅、雞皮、魚板、魚翅及軟骨等，其中以魚類膠原蛋最佳，因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，最容易被身體組織辨識吸收。
膠原蛋白如何補充?
皮下的膠原蛋白需要足夠的胺基酸, 胺基酸是製造膠原蛋白的原料, 加上生長因子的刺激, 才能有效對抗肌膚衰老的問題。一般外用擦的膠原蛋白分子都比較大, 僅含有保濕效果, 根本沒辦法進入你肌膚的真皮層進而改善皺紋。吃的膠原蛋白進入到我們的消化道之後就會分解成胺基酸, 胺基酸是否合成膠原蛋白取決於我們的生長因子。 想要補充滿滿的胺基酸就要補充完全蛋白質, 完全蛋白質能夠提供生長發育, 抗衰老, 維持生命所需, 像是牛奶以及雞蛋就是完全蛋白質。當然維持健康的生活與飲食，還有擁有愉快心情，才是常保年輕的最佳方式。所以需要不需要補充膠原蛋白, 因人而異, 如果你飲食攝取不到足夠的膠原蛋白, 或是像我一樣身上有手術的傷口需要短時間內修復完全, 那就額外補充膠原蛋白吧~~~
最近聽了很多會員的反饋還是要分享給大家~~~
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如何挑選膠原蛋白?
1. 分子越小越好吸收
膠原蛋白的分子量必須越小，才越好吸收！ 而艾多美的膠原蛋白每一瓶都有滿滿5000毫克的膠原蛋白, 原料是由法國Rousselot公司的專利Peptan膠原蛋白所提供的！
註： Rousselot 是公司名 Peptan 是專利商標這家Rousselot 法國公司自1891年創立以來，已經有130年的歷史！Peptan 膠原蛋白是唯一全球三次獲得大獎的專利膠原蛋白 也是 「連續七年」的「歐洲」膠原蛋白市場的銷售冠軍！ 讓人驚訝的是整個歐洲有多少個國家，並且還「連續七年」，讓人不得不佩服致敬！這樣國際頂尖品質的膠原蛋白，艾多美官網也附上所有的第三方鑑定報告！有ISO、原料來源、無污染、無基因改造、清真的眾多認證！
2. 膠原蛋白的來源
膠原蛋白的來源魚類比牛豬雞的製品安全另外，即便是魚的膠原蛋白，也要看看是不是「魚皮」！因為...魚皮的膠原類型比魚鱗的類型多了至少「三種」美肌的類型！ 艾多美是委託台灣生技類股的股王「大江生技股份有限公司」，來製作膠原蛋白飲！並且使用台灣特有的植物金針花, 這是艾多美台灣專利。
3. 是否含有維他命C
膠原蛋白需要搭配維生素C 與天然蔬果的抗氧化物，才能有效的幫助皮膚！艾多美連維他命 C 的原料選擇也非常重視，選擇歐洲保健食品大廠DSM 的「專利維生素 C」除了DSM 的專利維生素 C ，艾多美也挑選了「天然」維生素C 來源的水果「西印度櫻桃」, 他的維他命C是檸檬的26倍, 柑橘的140倍, 25%水萃技術。
4. 是否含有植化素
艾多美的美妍膠原飲添加了「抗氧化物的植化素蔬果」來幫助皮膚亮白抗皺也是非常重要！之所以選擇初綻金針花，是因為其含有大量的植化素「新綠原酸」與「隱綠原酸」。
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5. 風味是否好入口
為著口感，艾多美膠原飲經高端精粹製程, 使膠原的氣味降至最低, 選擇了「以色列」莓果精華！讓口感提升，喝下去是完全感受不到魚腥味！
6. 是否有相關國際認證以及專利! 有ISO、原料來源、無污染、無基因改造、清真的眾多認證！
艾多美美妍膠原飲在2022年還獲得了世界品質金獎!!!
這金獎保證了該產品的品質已經由專業評審團進行測試並獲得認可~恭喜
哪些人需要補充膠原蛋白?
有比較有傷害
膠原蛋白和膠原蛋白胜肽有不一樣嗎?
膠原蛋白分子被切成很小很小的一段稱為膠原蛋白胜肽, 因為變成很小的分子, 所以很好吸收。
甚麼時候補充膠原蛋白是最好的時機呢?
想維持青春美麗的你, 早晚空腹各一瓶效果最好, 不含脂肪, 化學添加劑, 色素, 可以長期飲用喔!
艾多美美妍膠原飲屬於那一種類的膠原蛋白?
主要是第一型
注:我們體內的膠原蛋白大部分是第1型，第2型，第3型或第4型。約90%的膠原蛋白是第1型。這是強度最強的類型，因為它是由密集的纖維組成的。它是骨骼、皮膚、肌腱、軟骨、牙齒和其他結締組織的結構成分。而且可以伸展得非常長而不會斷裂。第2型膠原蛋白的密度不如第1型密實，但用作關節緩衝則非常理想。肌肉、器官和動脈依賴第3型；而第4型可以幫助過濾，大部分存在於您皮膚中的平面薄片中。
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